本セミナーでは、睡眠の基礎知識、眠気の発生要因、眠気の計測法、寝不足の場合に起こる症状について解説し、眠気が引き起こすミスやエラーの防止について詳解いたします。
(2016年4月26日 10:30〜14:15)
本講では、眠気の生じるメカニズムと睡眠による回復効果について解説する。眠気を防ぐためには質の良い睡眠をとることが必須であるため、睡眠の基礎的な知識についても解説する。その上で、眠らなかった場合に起こる症状 (眠気、認知機能や記憶能力の低下) とその症状の発生メカニズムを解説する。 本講義の受講者は、睡眠や眠気に関する基礎知識を得ることができる。
(2016年4月26日 14:30〜17:00)